【動画内容】 骨盤を支えたり、姿勢を維持したり足を持ち上げる動作で働く腸腰筋のストレッチ方法をご紹介します。腸腰筋が …
【体スッキリ】高齢者向け腸腰筋ストレッチ#高齢者運動 #shorts
「【無理せずヤセる】ダイエット法」ブログは、健康的で無理のないダイエット方法を提案。食事、運動、心の健康にフォーカスし、長期的な体重管理をサポート。リバウンドを防ぎながら、効果的で持続可能なダイエット戦略を紹介します。無理なく健康的なカラダづくりを応援するブログです。
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