【動画内容】 腰の痛みは様々な原因から現れますがとても多いのがこの座り方です。腰を痛めないためにも骨盤のトレーニングを …
70歳過ぎたら腰の為にもこれは必須 #高齢者運動 #shorts
「【無理せずヤセる】ダイエット法」ブログは、健康的で無理のないダイエット方法を提案。食事、運動、心の健康にフォーカスし、長期的な体重管理をサポート。リバウンドを防ぎながら、効果的で持続可能なダイエット戦略を紹介します。無理なく健康的なカラダづくりを応援するブログです。
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