【動画内容】 1時間散歩をする、1日1万歩歩くなど体力作りをしている方でも、なかなか体力が身に付かず、近場での生活のみ …
【シニア向けトレーニング】長時間散歩をするよりも効率よく体力を高める事ができる約1分の自宅トレーニング(心肺機能UP)
【動画内容】 1時間散歩をする、1日1万歩歩くなど体力作りをしている方でも、なかなか体力が身に付かず、近場での生活のみ …
folder 適切な運動プラン
スポンサーリンク
スポンサーリンク
2023/9/10
2023/8/18
2023/7/26
2024/5/6
folder 適切な運動プラン