「【無理せずヤセる】ダイエット法」ブログは、健康的で無理のないダイエット方法を提案。食事、運動、心の健康にフォーカスし、長期的な体重管理をサポート。リバウンドを防ぎながら、効果的で持続可能なダイエット戦略を紹介します。無理なく健康的なカラダづくりを応援するブログです。
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shorts あなたの適正のダイエット幅→1ヶ月で自分の体重の4〜5%です。50kgの人でしたら2.0〜2.5kgくらいですね。他にも …
この情報動画はYouTubeより引用させてもらっています。
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